"Ik ben een gevoeligerd... maar ik maak er geen probleem van".
Dat is wat ik meestal zeg als ik een gesprek heb waar (hoog)gevoeligheid ter sprake komt. En hoewel ik er nu dus wel een blogje over schrijf, is het niet iets waar ik enorm mee te koop loop. Althans, ik ben gewoon wie ik ben en ik ben expres mezelf en dus zal het niemand enorm verbazen (en helemaal de mede-gevoeligerds) als ik dat zeg.
Wat is dat eigenlijk, hooggevoelig? De afkorting HSP wordt veel gebruikt en betekent niets meer dan een Hoog Sensitief Persoon. Geen syndroom, geen ziekte, geen afwijking, maar gewoon een doodnormaal persoon aangeduid met 3 hoofdletters, thank you very much!! En daarom zeg ik zelf altijd liever gewoon gevoeligerd.
Op de website www.hooggevoelig.nl staat deze beschrijving: "Een HSP [Tessa: een gevoeligerd dus!] is meer dan gemiddeld gevoelig voor indrukken en prikkels en merkt meer signalen en details op. Alle indrukken worden uitgebreider en intensiever gefilterd dan bij de gemiddelde mens. Wat anderen normaal vinden zoals mensenmassa’s of harde muziek, kan voor sommigen al snel te veel zijn; zij raken dan overprikkeld door letterlijk een teveel aan (sterke) prikkels."
Net zoals je op de schaal van mannelijke man naar vrouwelijke vrouw vele tussenvormen hebt, en intelligentie ook op een glijdende schaal te verdelen is van zwak- tot aan hoogbegaafd, heb je dus ook personen die gevoeliger zijn dan gemiddeld.
Volgens onderzoeker Elaine Aron, de kleine, muisachtige Amerikaanse psychologe die dit begrip de wereld in slingerde, is 20% van de bevolking een gevoeligerd. Niet zo heel schokkend dus want 1 op de 5 mensen in een gemiddelde groep is dus een gevoeligerd. En niet iedereen heeft hiervoor een praatgroep, coach of psycholoog nodig.
Wat wel weer apart is, dat het overgrote gedeelte van deze groep introvert is, zo'n 85%.
Ik ben als extraverteling dus een minderheidsgroep van een minderheidsgroep. Ik houd juist wel van harde muziek en concerten bijvoorbeeld, want een extraverteling voedt zich juist graag met externe prikkels. Alleen blijft dat fijnbesnaarde systeempje in mij toch gevoelig, dus na die harde muziek, leuke netwerkbijeenkomst, drukbezochte workshop of een aantal dagen met veel afspraken, dan moet er bij mij toch even knoop om. En helaas gaat die knop vaak gelijk helemaal op de nul-stand.
Hoewel ik in mijn openingstatement natuurlijk zeg dat ik er geen probleem van maak, wil ik er natuurlijk wel rekening mee houden! Ik kan dus best lekker gevoelig en expres mezelf zijn, maar ik weet ook dat ik de rekening gepresenteerd krijg. En dan ben ik na een extraverte, extra lange werkweek de week erna ineens weer even tijdelijk een introverteling die het liefste in een holletje kruipt. Dat is een stukje dat maar heel weinig mensen van mij kennen.
Maar al met al ben ik er blij mee dat ik het beste van 2 werelden heb! I wouldn't want it any other way!
Nagekomen gedachte: of je nu wel of geen hooggevoelig persoon bent, de sleutel voor een leuker leven is altijd zelfkennis. Als je weet wat wel of niet bij jou past, kun je daar bewust gebruik van maken in je zoektocht naar de ideale baan. Ontdek wie je bent en wees het dan expres!
3 reacties:
Hoi Tessa,
Dat vond ik nou zo mooi aan jouw presentatie vorig jaar, dat je gewoon zei dat je gevoelig bent, en juist daardoor succesvol bent in je eigen onderneming! Als HSP moet je ook uit de kast durven komen. Ik merk ook wel positieve reacties als ik mijn HSP kant laat zien! Groeten van Anne de Haan
Oh dank je voor je reactie, Anne.
Kun je nagaan, meestal gooi ik een blogje wel op twitter maar deze heb ik eigenlijk niet zoveel ruchtbaarheid gegeven.
Leuk dat je het -toch- gelezen hebt en dat je het herkent!
Hey Tessa! Herkenbaar en goed verhaal. Toch wil ik nog even toevoegen dat je waarschijnlijk extraversie met HSS door elkaar haalt.
Het is namelijk niet zo dat een introvert persoon niet houd van externe prikkels als harde muziek. Introversie heeft meer te maken hoe je prettig voelt bij sociale interacties. Dan is de introverte meest op zijn gemak bij een paar (of enkele) goede diepe contacten en de extraverte het meest op zij gemak bij veel (meer vluchtige) contacten. Dit staat inderdaad totaal los van het gevoelig zijn of niet. (Al ontwikkelingen veel HSP's zich introvert, omdat dat een manier is om overprikkeling tegen te gaan.) Dus ook een introverte zoals ik houd wel van harde muziek, scheuren op de snelweg of lekker kletsen op een netwerkborrel. ;-)
De drang naar veel prikkels wordt ook wel HSS genoemd (High Sensation Seeker) en staat wederom los van HSP. Je kan dus zowel HSS als HSP zijn en veel mensen die dat zijn omschrijven dat precies zoals jij nu doet; met een voet op het gas en een voet op de rem. Kan het dus ook zijn dat je ook HSS bent?
Ik wou dit even toevoegen, omdat extraversie dus wat anders is. :-)
Een reactie plaatsen