Kracht & Kwetsbaarheid

Workshopdag "Kracht en Kwetsbaarheid"
Zaterdag 18 september 2010

Wat is kracht zonder kwetsbaarheid? Wat is kwetsbaarheid zonder kracht?

De vrouw die beide kwaliteiten in evenwicht heeft, is niets minder dan een schoonheid van grote allure. Voor een vrouw met ambitie zijn deze twee kwaliteiten soms moeilijk te verenigen, zelfs tegenstrijdig aan elkaar. Je laat het wel uit je hoofd om je kwetsbaarheid te tonen als je emotioneel wordt geraakt. Je wilt immers niet betrapt worden op een moment van ‘zwakte’. Je houdt je sterk, toont desnoods je meest onverzoenlijke gezicht.

Het wordt tijd de kracht van kwetsbaarheid in te zien. Die biedt immers ruimte voor jezelf en de ander. Die maakt de weg vrij naar verbinding, dialoog over behoeften, overeenkomsten met louter winnaars. De kracht van kwetsbaarheid is vrouwelijk, uitnodigend en duurzaam.

Je kunt krachtig en kwetsbaar tegelijkertijd zijn. Kom naar de workshop dag Kracht & Kwetsbaarheid op 18 september.

Er zijn 3 workshoprondes gepland en je kunt kiezen uit de 5 volgende workshops:

• Volg je Intuïtie! – Saron Petronilia
• De 6 Verleidingen – Bianca Meijsen
• Slimmer Werken – Vanessa Simons-Kelly
• Nooit meer Dieet – Angèle Bakker
• Personal Branding, the female touch – Tessa Faber

Voor meer informatie en inschrijven kun je nu naar de website:

Locatie: Rijswijk, Fleminglaan 12

Kosten: € 100,00 (of 2 vrouwen voor € 150,00) incl. lunch.

Je investering sluizen we door naar het goed doel Mama Cash: krachtige vrouwen in kwetsbare posities. We steken hen en onszelf een hart onder de riem. (www.mamacash.nl)

Twitterhashtag: #VKK

Expres jezelf zijn! Hoe doe je dat eigenlijk? (deel 1)

"Authenticiteit" is al een tijdje een behoorlijk buzzwoord in het bedrijfsleven, met name in coaching en training. En net zoals zoveel buzzwoorden, is de betekenis voor iedereen weer anders en nogal vaag. Geloofwaardigheid, oorspronkelijkheid, echtheid, individualiteit, waarheid, essentie, oprechtheid, zuiverheid, eigenheid, echtheid... Allemaal synoniemen voor authenticiteit maar toch allemaal net iets anders.

Authenticiteit werd voor mij een belangrijk thema omdat ik merkte (eerst als sollicitant, later als recruiter/HRM-er en tenslotte als coach) dat het voor velen zo ontzettend moeilijk is, om tijdens een sollicitatiegesprek trouw te blijven aan je eigen ik.
Meestal schiet je toch snel in de standaard sociaal wenselijke antwoorden: sommigen door zenuwen lamgeslagen en anderen gewoon door de keiharde realiteit: je heb die baan gewoon nodig om centjes te verdienen, of weet je eigenlijk niet zo heel goed wie je bent en wat je wilt.

Ik zocht dus naar een mooie omschrijving voor authenticiteit die iedereen begrijpt, geen buzzwoord, maar duidelijke taal.

Toen ik dus in een boek van Huub van Zwieten (365 vakantiedagen) een uitspraak tegenkwam van Dolly Parton over authenticiteit, vond ik dat opmerkelijk. Vooral omdat Dolly eigenlijk het toonbeeld is van iemand die niet perse expres zichzelf lijkt te zijn.

"Figure out who you are and then do it on purpose."

Ik vertaalde het (nogal vrij) en het is nu al meer dan 2 jaar mijn motto:

"Ontdek wie je bent en wees het dan expres!"

Het klinkt heel logisch maar toch zit er ook wel iets actiefs in, waardoor je het gevoel krijgt dat je er moeite voor moet doen en dat klopt ook! Want het gaat niet vanzelf. Alleen al het gedeelte dat zegt dat je eerst moet ontdekken wie je bent, is veelzeggend.

"Authenticiteit is voor mij dat de persoonlijkheid duidelijk is. Aanpassen is daarbij nodig.
Jezelf zijn wordt overschat, dan kan nu eenmaal niet overal".

Margriet van der Linden (hoofdredacteur van Opzij) in het boek "Zien ze wel hoe goed je bent"

Deze uitspraak zat me eerst dwars. Authenticiteit betekent nu ook weer niet dat je perse op je werk (of bij een bijzondere gelegenheid) in je joggingbroek wilt rondlopen omdat je je daar nu eenmaal prettiger bij voelt als persoon. Ik denk dat je best altijd expres jezelf kunt zijn, maar dat je je wel bewust moet zijn van de omstandigheden.

Zoals bij een sollicitatiegesprek. Natuurlijk laat je daar een ander masker zien dan in de kroeg met je vrienden. Maar daarom hoef je niet minder "authentiek" te zijn. Laat zien wat je echte sterke en minder sterke punten zijn en wat voor jou belangrijke normen en waarden zijn.
Als je sociaal wenselijk antwoordt en niet expres jezelf bent, kun je nl. 2 risico's lopen: de recruiter prikt er makkelijk door heen en je wordt afgewezen .... of je wordt aangenomen.
En dat laatste is echt niet altijd een kadootje in zo'n geval. Het beeld dat je van jezelf hebt geschetst past misschien helemaal niet in die functie, het team of de organisatie. De gevolgen daarvan zijn dat je weer opnieuw op zoek moet, ziek wordt of misschien zelfs wel ontslagen wordt.

Vandaar mijn gepassioneerde missie: ontdekken wie je bent en er vervolgens voor zorgen dat je laat zien wie je echt bent om je doel te bereiken. En daar moet je inderdaad moeite voor doen.

1. Ontdekken wie je bent: wat staat er precies in jouw persoonlijke handleiding?
   Hoe zit je nu echt in elkaar, op welke knopjes moet je (niet) drukken en hoe blijf jij het beste functioneren? Maar ook: welke belemmeringen heb je en hoe houd jij jezelf soms nog voor de gek? Je zult jezelf echt onder een vergrootglas moeten leggen...
   
2. Je zult ook je (calvinistische of aangeboren) bescheidenheid overboord moeten gooien en je op je sterke punten moeten focussen. Je moet "nee" leren zeggen en van jezelf moeten gaan houden en ergens voor durven staan. Zelfwaardering = zelfkennis + lef!
   
3. Je moet een kansdenker worden. Denken in mogelijkheden, kansen pakken, je successen vieren, niet meer in "als, dan" scenario's denken en verantwoordelijkheid nemen voor je acties!
4. Af en toe moet je ook "doen alsof" om expres jezelf te worden....
   Soms moet je het lot ook een handje helpen en de wet van aantrekkingskracht zelf in werking zetten. Wordt de beste "method actor" die jou kan spelen en dress 2 impress.
5. And then you have to express yourself. Toon jezelf aan de wereld en durf daar wat voor te doen. Vier de successen met de wereld en laat zien waar jij uniek in bent

Dus ja... expres jezelf zijn, is keihard werken. Je moet er wel wat voor doen!

Ben jij al expres jezelf?

Ben jij wel zichtbaar op je werk? (deel 5) ...voor introvertelingen...

Wat hebben Julia Roberts, Abraham Lincoln, Harrison Ford, Al Gore, Michelle Pfeiffer en Steve Martin gemeen? Ze zijn allemaal introvert!
Zelfs de uitvinder van het begrip op zich, Carl Rogers, was het.
En toch zijn dit mensen waarvan je kunt zeggen dat ze behoorlijk zichtbaar zijn.

Het is dus ook voor introvertelingen mogelijk om te laten zien wie zij zijn. In een wereld gedomineerd door dat "andere ras", nl. de openhartige, soms luidruchtige en altijd sociale extravertelingen, zul je als introvert soms vast wel eens het gevoel hebben gehad dat je van een andere planeet kwam. Of ben je misschien al meerdere keren gepasseerd voor een promotie door je meer "opzichtige" collega's, waarvan jij het gevoel hebt dat ze meer blaten dan wol geven?

Overigens is niemand echt 100% extravert of introvert, maar is het een glijdende schaal.
Voor degenen die mij persoonlijk kennen: geloof het of niet, ik ben ook niet 100% extravert.
Ik ben wel extreem expressief maar in sommige situaties reageer ik ook meer op een introverte manier.

Waar zitten dan de meeste verschillen?


Introverten : houden van een rustige werkruimte | krijgen energie en ontwikkelen ideeën als ze alleen zijn | hebben voorkeur voor schriftelijke communicatie | zijn meer gesteld op hun privacy | zijn vaak specialistisch ingesteld (hebben hele specifieke -vak-kennis) | luisteren liever dan ze praten | hoeven niet zo nodig in de schijnwerpers (maar durven dat heus wel) | hebben een rustig werktempo | formuleren eerst in hun hoofd een doordacht antwoord op een vraag | werken graag alleen en doen vaak aan individuele sporten


Extraverten : vinden het leuk om in teams te werken | krijgen energie en ontwikkelen ideeën in contact met anderen | hebben voorkeur voor mondelinge communicatie | vertellen graag over zichzelf | zijn vaak generalistisch ingesteld (weten van veel onderwerpen wel iets af) | praten liever dan dat ze luisteren | staan graag in de schijnwerpers (ook al vinden ze dat ook spannend) | denken hardop na | hebben een snel werktempo | werken graag in teamverband en spelen teamsporten

Dit zijn hele wezenlijke verschillen dus moeten we soms extra moeite doen om elkaar goed te begrijpen. Net zoals mannen van Mars komen en vrouwen van Venus...

Hier een paar tips voor een betere zichtbaarheid op je werk, zodat je extraverte leidinggevende je volgende keer niet over het hoofd ziet. Let wel: deze standaardinstelling past bij jou en die hoef je absoluut niet te veranderen, maar bekijk het eens anders en gebruik je kracht op een andere manier

• Als je ergens over nadenkt, laat dit anderen dan even weten. Een stilte na een vraag wordt ongemakkelijk na ongeveer 4 seconden. Oefen eens privé met hardop nadenken.
• Leer jezelf de edele kunst aan van het praten over koetjes en kalfjes.
  Dit lijkt voor jou soms oeverloos gepraat, maar zo ontstaat wel een verbinding en werk je aan je netwerk. Soms ontdek je hierdoor ook meer gemeenschappelijke eigenschappen / interesses dan je denkt.
• Oefen je introductie praatje of bijvoorbeeld het punt dat je de volgende dag in een vergadering wilt maken met een goede bekende of gewoon in de spiegel
• Oefen in het geven van jouw mening. Ontwikkel je visie en missie: bedenk waar jij voor wilt staan, wie je bewondert en waarom en waar jij je druk over maakt. Wat zijn jouw stokpaardjes en hoe kun je dit op een assertievere manier inzetten?
• Als je echt niet van praten houdt, dan zul je nooit een gladde babbel krijgen natuurlijk.
  Zorg wel dat dat je in ieder geval via mail en op andere schriftelijke manieren in contact blijft met je collega's, leidinggevenden en cliënten. Blijf in de picture!
• Zorg dat je aanwezig bent bij vergaderingen die invloed hebben op jouw werkgebied. Probeer van te voren te ontdekken wie jouw extraverte "bondgenoten" zijn en houd evt. met die collega een voorbespreking.
• Laat jouw expertise / specialisme wat duidelijker zien. Geef je vrijwillig op voor gerelateerde projecten of ga er over bloggen of schrijven. Start je eigen blog of wiki!
• Gebruik actief taalgebruik, dus o.a. minder de lijdende vorm . Gebruik korte zinnen en positieve woorden. Vermijd zwerftaal zoals "in principe", "eigenlijk" en "misschien".
• Kijk naar de lichaamstaal van je gespreks- (of luister) partner. Wees alert op de signalen van verveling (gapen, over je schouder kijken of wegkijken, onrustig friemelen) of spiegel de lichaamstaal om (makkelijker) verbinding te maken.
• Ontdek waar jouw "beldrempel" ligt en probeer die grens op te rekken of je werk zo in te delen dat het bij je past. Zorg bijvoorbeeld dat je tijdens bepaalde tijden telefonisch bereikbaar bent als je liever gebeld wordt. Als je liever zelf belt (zodat je je niet overvallen voelt bijv.), laat dat dan duidelijk weten in je overige communicatie. Verdeel het type telefoontjes desnoods met een collega.
• Een van je sterkste eigenschappen is luisteren!! Gebruik dit en wordt een ster in actief luisteren. Belangrijke elementen van actief luisteren zijn doorvragen, spiegelen, samenvatten, knikken, hummen, gebruik maken van lichaamstaal etc.

Binnenkort organiseert Making Sense een speciale Personal Branding workshop voor introverte personen. Voor meer info, abonneer je op mijn eMagazine om op de hoogte te blijven!

Typisch, wat is jouw test beeld?

Over de zin en onzin van persoonlijkheidstyperingen en testen



Al van jongs af aan, ben ik gek op het invullen van allerhande testjes.
In de Tina bijvoorbeeld, je kent het vast wel: "Ben jij echt een goede vriendin?".
De meerkeuze-antwoorden lieten weinig ruimte helaas voor je eigen inbreng, maar na afloop wist je wel gelijk of je
A. nog erg veel moest leren over het "goede vriendin-schap"
B. een vriendin voor het leven kon worden maar dat je daar nog wel aan moest werken
C. al echt op de goed weg bent, girlfriend!
D. de mensen voor jou in de rij stonden want je bent onweerstaanbaar als beste vriendin!

Na de Tina kwam Anita, Yes, Flair, Viva en Cosmopolitan.. (het Libelle tijdperk heb ik nog niet bereikt) en bij ieder testje was ik weer aan het omcirkelen en scoren...




Daarna kwam ik in mijn werk als HR adviseur in aanraking met de PAPI, OPQ, de PPA, de DISC en IQ testen en andere soorten assessments. En later nog als loopbaancoach met de MBTi, Enneagram, Belbin, Kolb, Roos van Leary, de Carrière ankers van Schein, de Waardenmatrix, de Drijfverenanalyse, de Archetypes van Jung, de Hollandcode, de NLP metaprogramma's, de Big 5, de 4 elementen, de Ayurvedische types en de Sterke Punten Analyse.

Hoera, ik ben in testjeshemel beland.... en ik heb ze allemaal gedaan!

Maar ja... wat dan? Het is wel leuk om te lezen hoor, maar wat doe je er dan verder mee, vroeg een cliënte mij laatst. En dat hoor ik wel vaker, die vraag.

En voor een testjesfreak is dat best een gekke vraag. Want wat je er mee doet is natuurlijk ontdekken wie je echt bent! Bij sommige typeringen herken je jezelf 1-op-1 in de beschrijving, bij andere zitten er wel nuanceverschillen. Soms herken je je zelf weinig of niet, maar ligt dat dan aan de test of aan jouw antwoorden? Want waar het uiteindelijk om draait, naar mijn idee, is dat je bezig bent om zelfkennis te vergaren. En meestal, als je een beetje zelfreflectie hebt, zul je zeker herkenning vinden.

Natuurlijk zijn er testen die je een beetje kunt manipuleren. En natuurlijk kun je sociaal wenselijke antwoorden gaan geven (hoewel de meeste testen daarvoor wel een extra "beveiliging" hebben ingebouwd). Ook is het moeilijk om met een testje je blinde vlek bloot te leggen, daar is dan weer een coach of loopbaanadviseur voor. Die kan je door coaching of counseling helpen bepalen of je zelfbeeld eigenlijk wel klopt. Het testbeeld is daarbij dan een hulpmiddel.


Het gaat er niet om om iemand in een hokje te stoppen, want zoals de dames Myers en Briggs (van de MBTI) ook zeggen: het is niet zo dat bepaalde persoonlijkheidstypes bepaalde beroepen niet kunnen uitvoeren. Er spelen natuurlijk veel meer factoren meer zoals opvoeding, onderwijs, cultuur, passie en doorzettingsvermogen.

Maar een typering geeft wel een beeld van jouw fabrieksinstellingen | persoonlijkheids DNA of persoonsblauwdruk | voorkeursgedrag.
En sommige dingen in jouw instellingen zullen nu eenmaal nooit veranderen.
Een introvert zal nooit een extravert worden, iemand met globaalinstellingen is geen pietje precies en een doener houdt nu eenmaal van actie en oplossingen en een "1" houdt graag de touwtjes in handen en kan dus moeilijk loslaten.

Hiermee kun je voor jezelf bepalen hoe jij het prettigst werkt. Waar je energie van krijgt, waar je goed in bent en wat goed of minder goed bij je past. Zie het als een hulpmiddel bij het maken van jouw persoonlijke handleiding. En die handleiding zul je nodig hebben als je bijvoorbeeld een loopbaankeuze wilt maken, een carrièreswitch of als je een persoonlijk ontwikkelingsplan of je personal mission statement wilt schrijven.

En hoewel het tegenwoordig wemelt de persoonlijkheids- en loopbaantestjes op internet, blijkt toch dat de hulp van een coach of loopbaanadviseur bij je verdere ontwikkeling soms nodig is.

Want als je dan hebt ontdekt wie je bent, moet je ook nog stappen nemen om expres jezelf te worden en dat is niet altijd even makkelijk...

Ik ben zelf al een aantal jaren gecertificeerd in de PPA (op basis van de DISC methode) van Thomas. Wil je een traject of training doen op basis van deze persoonlijkheidstypering, vraag dan naar de mogelijkheden!


PS: Ik ontving onlangs een geweldig compliment. Iemand vond nl. dat ik zo'n grote zelfkennis had en daar ook naar handelde. Heel fijn om te horen!
Wie of wat ben ik dan? Nou, ik ben Ram, Aap, enneatype 9, ENFP, een Plant, IDSC met een sterke flick down, een Doener, mijn code is ASO, element Vuur, HSP/HSS, Pitta, ik ben Turquoise en Groen, maar ook weer Geel, mijn sterke punten zijn o.a. Actiegerichtheid en Maximalisering ... maar ik ben vooral typisch Tessa!

~~~~~~~~

Ben je wel zichtbaar op je werk? (deel 4) - Blijf in beweging!

Personal branding is niet alleen maar nuttig als je op zoek bent naar ander werk, of als je interimmer bent. Zoals ik in deze serie al eerder vertelde is het ook zaak om jezelf in je huidige werk ook duidelijk te profileren!

De uitdrukking "een carrièrestap maken" is namelijk best misleidend. Het suggereert dat je tussen 2 stappen lekker kunt uitrusten op de bereikte traptrede van de carrièreladder. Vergeet het maar... vergelijk de carrièreladder beter met een klimmuur: je moet in beweging blijven en al in gedachten en in acties bezig zijn met je volgende move, dus vooruitkijken, strategisch denken en plannen.

Net zo goed als jij in je studentenperiode misschien bepaalde activiteiten doet om jezelf beter te profileren kan dat in je werk ook. Je moet altijd in beweging blijven om verder te komen!


Als je dus weet welke richting je op wilt, zorg je er voor dat je dat dus op verschillende manieren laat zien. Behalve door dat duidelijk aan te geven bij je leidinggevende en dit met directe teamleden te delen, wil je dat meer mensen dat binnen jouw bedrijf weten.

Hier dus weer wat praktische tips over jezelf zichtbaar profileren op je werk!

• Zorg dat jij je eigen expertise ontwikkelt en laat die zien. Dit hoeft niet altijd door vakgerichte cursussen of trainingen te volgen maar dat kan ook door je persoonlijke interesses in te zetten en uit te breiden. Bijvoorbeeld door het lezen van vakliteratuur of door zelfstudie. Als je een bijzondere hobby hebt kun je die soms ook gebruiken om je competenties of expertise te ontwikkelen. Gaming / LARPs of coachen op sportgebied zijn hiervan goede voorbeelden. Het hoeft dus ook niet perse iets te zijn binnen je vakgebied. Een HR adviseur met kennis en passie voor marketing en communicatie bijvoorbeeld, heeft een extra toegevoegde waarde. Zoek iets waar jij plezier in hebt en zorg dat je er keigoed in wordt en mensen je zien. Zorg dat je een "extra benefit" hebt!
  
  
• Geef presentaties!
  Dit kan natuurlijk gaan over je eigen vakgebied, of over die bijzondere expertise van jou. Bij sommige functies hoort presenteren er haast standaard bij, bij sommige niet. En hoewel spreken in het openbaar een van de meest voorkomende angsten is, is er niets zo goed om jezelf op die manier te laten zien. Er zijn heel veel leuke workshops te vinden over presenteren of spreken in het openbaar, verdiep je er eens in en je zult zien hoe leuk het is.
  In deze serie volgt nog ook een speciale blog over presenteren!
  
  
• Laat jezelf eens interviewen over je werk of speciale expertise voor het personeelsblad of intranet! Zo leren andere afdelingen die niet direct met je te maken hebben, je ook kennen.
  
  
• Ga naar personeelsbijeenkomsten en borrels. Blijf bij dit soort gebeurtenissen niet te veel bij je bekende collega's hangen maar maak eens een praatje met een collega die je nog niet kent. Houd de balans er in: je hoeft echt niet iedere gelegenheid af te lopen en zeker niet de getapte vent (m/v) van het bedrijf uit te hangen maar wees zeker niet die collega die er nooit is en dus ook al niet meer gevraagd wordt om te komen.
  
  
• Meld je aan voor nevenactiviteiten binnen je organisatie. Denk aan de OR (ondernemingsraad), de feestcommissie, interne communicatie (personeelsblad / bedrijfsblog) of vrijwilligersprojecten. Veel bedrijven hebben tegenwoordig ook speciale interne netwerken bijvoorbeeld voor vrouwen of young professionals. Bestaat zoiets nog niet, misschien kun jij zelf het initiatief nemen voor zoiets! Zoek uiteraard een activiteit uit die bij jouw doel of jouw extra expertise hoort!
  
  
• Kijk of je mee kunt doen aan afdelingsoverschrijdende projecten. Bij de invoering van een nieuw ERP systeem of bij grote interne verhuizingen bijv. is het handig om jouw gezichtspunt als gebruiker te delen en je speciale expertise in te zetten. Neem trouwens wel zelf het inititiatief hiervoor. Ik had al eerder gezegd dat het maar zelden voorkomt dat men spontaan aan jou denkt bij dit soort projecten, tenzij je echt al een ster ben in profileren. Durf te vragen of durf zelf een dergelijk project voor te stellen...
  
  
• Organiseer zelf eens een nuttige bijeenkomst of presentatie. Misschien zelfs wel een #durftevragen sessie binnen je eigen bedrijf. Twee vliegen in een klap ;-)
  Heb je zelf eens privé een leuke workshop of training gevolgd, vraag dan eens bij HR na of het mogelijk is zoiets intern te organiseren, zodat je je enthousiasme kunt delen.
  
  
• Gebruik social media! Misschien heeft je bedrijf op LinkedIN een bedrijfsprofiel. Als je je profiel aanmaakt, wees je dan bewust van de officiële schrijfwijze van de naam van jouw bedrijf zodat je ook automatisch aan dit bedrijfsprofiel gelinkt wordt! Hierdoor kun je weer makkelijker linken met andere collega's. Verder kun je zelf je bedrijf natuurlijk ook promoten op Twitter door bijv. vacatures of interessant nieuws te delen. Maak er absoluut gebruik van als je werkgever een bedrijfs-wiki of eigen online community heeft!
  
  
• Als jouw werkgever het Nieuwe Werken heeft omarmd (gefeliciteerd!!), zijn al deze bovenstaande tips nog belangrijker! Het voordeel van HNW is dat de technische middelen er wel zijn en ook echt gebruikt worden, maar het nadeel is dat je letterlijk uit beeld bent als je thuis of op een andere locatie werkt. Je zichtbaarheid is nu extra hard nodig!
  
  

En dan kan ik me voorstellen dat je bij sommige tips denkt: ja leuk allemaal hoor maar, wat als ik daar nu niet van houdt, of wat als ik introvert of verlegen ben?
Natuurlijk blijft het altijd jouw keuze wat jij wilt doen en wat jij in je werk wilt bereiken. Maar ook als je introvert bent kun je je zelf profileren. Je pakt dat alleen anders aan dan de extraverte meerderheid maar anders betekent zeker niet slechter! Voor personal branding is zelfkennis sowieso een van de grootste vereisten dus bepaal voor jezelf wat goed bij jou past!

In mijn volgende blog in deze serie ga ik hier verder op in: tips voor introverte zelfpromoters op het werk... (en erbuiten!).

Succes met deze tips en met het uitbreiden van je uitrustig voor de carrièreklimmuur!

Kracht en Kwetsbaarheid: het begint met zelfwaardering!

Ik word er ieder keer weer door geraakt in mijn coachingspraktijk: prachtige, krachtige, slimme, creatieve, leuke, talentvolle en sexy vrouwen die moeite hebben om zichzelf te waarderen, om zichzelf op waarde te schatten.

"Verdorie, hoe kan dat nou?" denk ik dan. En waarom heb ik daar zelf ook nog steeds moeite mee? Het is heus niet makkelijk om expres jezelf te zijn en jezelf te laten zien EN jezelf ook te waarderen en accepteren zoals je bent. Hoeveel vrouwen er geen moeite mee hebben om simpelweg te zeggen "ik ben goed genoeg zoals ik ben!".

Dit weekend werd ik dan ook overrompeld door een openbaring door niemand minder dan hoogsensitiviteitsexpert Elaine Aron in haar nieuwe boek "De Kracht van Zelfwaardering. Was haar eerste openbaring over sensitiviteit voor mij al zeer geruststellend (ik ben niet gek, ik ben gewoon een gevoeligerd en er zijn er meer zoals ik!) dan stemt deze ontdekking mij wederom hoopvol!

Want wat blijkt.... de neiging om jezelf als mens onder te waarderen blijkt een biologisch en natuurlijk verklaarbaar respons van de mens. Wetenschappelijk bewezen!

Het heeft allemaal te maken met de natuurlijke rangordening en verbinding (ranking & linking) binnen gemeenschappen. De mens (maar ook andere zoogdieren) kijken van nature naar anderen in hun groep om hun eigen waarde te bepalen. Statusbepaling is dus iets dat van nature bestaat. De krachtigste blijkt de baas. Bij een nederlaag (in de breedste zin des woords) is het dus een hele natuurlijke respons om jezelf somber of minderwaardig te voelen.

Waren we vroeger nog maar lid van 1 of 2 stamgroepen, tegenwoordig zijn die groepen zowat ontelbaar. En dus zijn we dagelijks bezig met ranking & linking. Hoe sta jij in verhouding tot de ander? Het zit er van nature in. Het dilemma voor vele dertigers blijkt een universeel dilemma: statusbepaling is in onze maatschappij van veel meer factoren en groepen afhankelijk.

Bovendien heb ik zelf dan gelijk de volgende uitleg over waarom het voor vrouwen vaak nog moeilijker is, die zelfwaardering.
Het is voor vrouwen nog een relatief nieuw fenomeen omdat zij op de tijdlijn van de geschiedenis pas vrij recent als volwaardig partner meedraaien in een competitieve mannenwereld, waar testosteron mannen meehelpt om zich met elkaar te meten. Die rangordening en statusbepaling is dus nog lang niet vrouw-eigen, vooral ook omdat vrouwen eerder geneigd zijn te denken vanuit verbinding.

Laten we die verbinding (linking) dus als uitgangspunt nemen. We voelen ons dus allemaal wel eens kwetsbaar of waardeloos... toch? Waardeer het in jezelf dat je de kracht hebt om vanuit dat gevoel toch expres jezelf durft te zijn! Verbind je met anderen (m/v!) en vul elkaar aan in jullie kracht. Wees niet bescheiden over jezelf, maar focus op je kracht!

Hoe moeilijk is het om juist op je kracht te focussen in plaats van op je kwetsbaarheden? Best moeilijk dus, het gaat misschien zelfs wel tegen onze natuur in.

Teruggaand naar die natuur van de mens is het ook logisch dat je op zwaktes of kwetsbaarheden focust. Als je door een roofdier wordt achterna gezeten, focus je je vanzelf op de mate waarin jij goed of niet goed kan hardlopen en niet of je nu wel zo leuk muurschilderingen kunt maken. Daar heeft dat roofdier geen boodschap aan want die heeft gewoon honger...

Maar gelukkig leven we nu in een maatschappij waarin je je talent wel kunt gebruiken. We hoeven niet meer automatisch op de vlucht, onze natuurlijke nederlaagrespons draait daarom veels te veel overuren!!

Zoek dus een groep waarin je je goed voelt, verbind je met anderen en werk vanuit je kracht...

Het is mijn levensdoel om dit voor mezelf en voor andere vrouwen als gewoon te gaan accepteren. Dat valt niet mee, maar het kan wel.... maak van die ruwe diamant in jou een schitterend juweel!

Durf jij al expres jezelf te zijn? Ben jij goed genoeg zoals je bent?





Op 18 september heb ik de eer om op de Vrouwenworkshopdag Kracht en Kwetsbaarheid een workshop te geven over dit onderwerp met als thema natuurlijk "Personal Branding, the female touch". Klik hier door voor meer informatie: http://preview.tinyurl.com/krachtkwets